食べ物・飲み物

普段の食事において、ついつい早食いをしてしまいがちな方は少なくないと思います。「早くお腹を満たしたい」「少しでも食事以外の時間を確保したい」など理由はさまざまですが、こちらはあまり良いことではありません。今回は、早食いのデメリットと主な対策...

口臭は、唾液の減少や虫歯、歯周病などの症状、ストレスなどが原因で発生するものです。こちらは、自身ではあまり気が付かないことが多く、知らず知らずのうちに周りの方を不快な気持ちにさせることもあります。今回は、そんな口臭を予防するのに効果的な食べ...

虫歯を発症しているとき、歯の矯正を行っているとき、抜歯をした後など、歯が痛むシーンは数多くあります。また、歯が痛いと思うように食事も摂りにくくなりますが、常に歯に優しい食品をストックしておけるとは限りません。今回は、忙しい方でもコンビニで購...

歯周病は、歯と歯茎の隙間から侵入した細菌が歯茎に炎症を起こし、骨を支える骨が溶けてしまう恐ろしい症状です。また、歯周病はあらゆる全身疾患の原因にもなり得ますが、多くの栄養素が含まれた食べ物を摂取することで、ある程度予防できます。ここからは、...

インプラントは、歯を失った部分に人工の歯根を埋入し、歯を補う治療法です。また、こちらの治療を受けた直後は、食事の仕方や内容について気になる部分も多いかと思います。ここからは、インプラント直後の食事で摂取すべきではない食べ物とその理由について...

初夏に入り、少しずつ暑い日が増えてきました。このような時期には、バニラアイスを食べたくなるという方も多いかと思います。また、こちらは多くの糖分が含まれるものですが、実は虫歯になりにくいおやつの1つとされています。今回は、バニラアイスを食べて...

虫歯予防の基本と言えば、適度かつ適切な歯磨きやデンタルリンスの併用、糖分摂取の抑制などが挙げられます。また、料理や食材から有効な栄養素を摂取することも、立派な予防法の1つです。今回は、虫歯予防として、毎朝納豆を食べることのメリットについて解...

代表的な虫歯の予防法といえば、ほとんどの方が歯磨きを思い浮かべるかと思います。また、虫歯は食事の内容に気を付けることでも予防が可能ですが、このときにはどのようなポイントを押さえておけば良いのでしょうか?ここからは、いくつかのポイントについて...

知覚過敏は、正式名称を象牙質知覚過敏症というものであり、さまざまな刺激に対し、口内が敏感になっている状態を指しています。虫歯や神経の炎症がないにも関わらず、歯の知覚が過敏になっている場合、こちらの症状に該当します。今回は、知覚過敏の方が摂取...

矯正治療を行っている方は、口内に矯正器具を装着していることにより、少し食事が摂りにくくなることがあります。では、矯正治療中には、一体どのような食べ物を摂取すべきなのでしょうか？ここからは、さまざまな観点から、おすすめの食べ物について解説した...

“ドライマウス”は口腔乾燥症とも呼ばれる症状で、唾液の分泌量が低下し、口腔内が乾く歯科疾患の1つです。加齢やストレスなどさまざまな原因で起こる症状ですが、ドライマウスは食事の仕方を工夫することによって、ある程度改善されます。今回は、具体的に...

コーヒーに含まれるポリフェノール、タンニンなどの成分は、歯の着色汚れの原因となり、放置するとエナメル質の中にまで浸透してしまいます。そのため、日常的に摂取する方は、できるだけ白い歯を保つための工夫をしなければいけません。ここからは、コーヒー...

皆さんは、食事中の姿勢について、意識したことはあるのでしょうか?特に意識しないでいると、知らず知らずのうちに姿勢が悪くなってしまっている場合があります。また、食事中における姿勢の悪さは、口内環境の悪化にもつながりかねません。今回はこちらの点...

食事を摂る際、量やカロリー、時間帯などを気にする方は多いかと思いますが、“噛み方”まで意識している方は、それほど多くないかと思います。年齢を重ねても自身の歯を残すためには、歯に良い噛み方を意識して実践すべきです。ここからは、具体的にどのよう...

「毎日ブラッシングをしているのに、歯が黄色くなってしまう…」「着色汚れがなかなか取れない…」このような悩みを抱えている方は、決して少なくないと思います。では、歯の着色汚れがひどくなりやすい方には、一体どのような特徴があるのでしょうか？気にな...