食べ物・飲み物

しっかりと朝食を摂ることには、脳のエネルギー補給や便秘・肥満の解消、丈夫な身体づくりといったさまざまなメリットがあります。しかし、朝食の中には意外と虫歯のリスクが高いものもあるため、摂取のしすぎには注意しなければいけません。具体的にどのよう...

キシリトールは、糖アルコールという天然甘味料の1つであり、摂取することで虫歯菌の活動は弱まり、酸の中和が促進されるため、虫歯予防につながります。また、こちらはさまざまな製品から摂取できますが、小児にキシリトール製品を与える際には、どのような...

ものを食べると、歯に付着したプラークの中は酸性に傾き、徐々に歯が溶け始めます。こちらの現象を脱灰といいますが、3食の食事や間食をダラダラ食べ続けていると、脱灰の時間も長くなり、虫歯の原因となることもあります。今回は、ダラダラ食べることをやめ...

「ご飯はよく噛んでから食べなさい」子どもの頃、このように親御さんから言われて育ったという方も少なくないと思います。では、食事において咀嚼回数を増やすことには、一体どのようなメリットがあるのでしょうか?ここからは、さまざまな角度からメリットに...

子どもが好きなものと言えば、なんといってもおやつが挙げられます。しかし、親御さんにおけるおやつの与え方によっては、子どもの虫歯リスクが急激に高まってしまうこともあるため、注意しましょう。今回は、虫歯予防の観点から見た、理想的なおやつの与え方...

子どもの歯を強くするためには、日々親御さんが気を遣い、適切な食事づくりを実践しなければいけません。逆に、親御さんが工夫をしない場合、口内環境が良くないまま成長してしまう可能性があるため、注意が必要です。ここからは、小児歯科で学びたい、子ども...

歯は本来白いものですが、どれくらい白いかについては、人によって微妙に異なります。また、病気や生活習慣など、さまざまな原因により、元々は白かった歯が別の色に変わってしまうというケースもあります。今回は、なぜ歯の色は変わるのかについて、色別に解...

主に食事を行う際、頬や舌など、口内をよく噛んでしまうという方は少なくないと思います。もちろん、こちらは誰しもに起こり得ることですが、あまりに頻度が多い場合、何かしらの問題が発生している可能性が高いです。ここからは、頻繁に口内を噛んでしまう主...

近年、水やお茶の代わりに炭酸水を飲むという方は増加しています。こちらは、疲労回復効果や整腸作用などが期待できるからです。ただし、炭酸水にはあまり歯に良くないと言われているため、注意しなければいけません。今回は、炭酸水の虫歯リスクと正しい飲み...

虫歯を発症している方は、ほんの少しの刺激でも痛みを感じるケースが多いです。すると普段通り、気兼ねなく食事を摂るのが困難になります。そこで今回は、虫歯の痛みがある時におすすめの料理をいくつかご紹介しましょう。現状では痛みがない人も、今後の備え...

例えば、キンキンに冷えたドリンクやアイスを口にしたとき、歯の痛みを感じられるケースがあります。あるいは、熱い食べ物や飲み物を口にしたとき、同じように痛みが出ることも考えられます。虫歯と温度の関係はどうなっているのでしょうか。ここからは、冷た...

特に問題のない健康的な歯は、やや黄色みのある象牙色をしています。先端から歯肉との境目までは均一な色ではなく、グラデーションになっていて、黒い部分は特に見当たりません。そのようなキレイな歯が黒く変色してしまう主な原因は一体、何なのでしょうか?...

唾液は細菌を洗い流す役割を担っていて、分泌量が多ければ多いほど、その役割は強力になります。逆に、分泌量が少ないと細菌が口内で停滞し、虫歯のリスクを高めてしまいます。今回は、虫歯予防の一環として実践したい、唾液の分泌量を減らさないための工夫に...

「何を食べても、すぐ歯の間に挟まってしまう」このような悩みをお持ちの方は、少なくないでしょう。一度食べ物が挟まってしまうと、口の中にずっと異物が残ります。すると虫歯に発展しやすくなるため、できれば根本から解決したいところです。今回は、歯に食...

虫歯は日々行う歯磨きだけでなく、生活習慣や摂取する食べ物、飲み物を工夫することでも予防できます。むしろ、この2つをあわせて実行しなければ、なかなか虫歯を防ぐことはできません。ここからは、虫歯予防としてコーヒーを飲んだ方が良い理由と、摂取する...