虫歯予防

虫歯や歯周病を予防するためには、口内環境を改善できるよう、さまざまな角度からアプローチする必要があります。もちろん、ここでいうアプローチには歯磨きも含まれていますが、あわせて実施していただきたいのが“あいうべ体操”です。今回は、こちらの方法...

虫歯を予防する方法といえば、日々の歯磨きを徹底すること、甘い食べ物や飲み物の摂取を控えることなどが挙げられます。プラスアルファ、他の方法で口内をケアできれば、より予防効果はアップします。ここからは、虫歯予防に最適なおすすめのデンタルケアグッ...

“マウスウォッシュ”は、口臭を抑えたり、虫歯や歯周病を予防したりするために用いる、液体のオーラルケア商品です。歯磨き後の仕上げとして使用されることが多いですが、実は、こちらには使用上の注意点がいくつか存在します。今回は、マウスウォッシュに潜...

皆さんは、“口腔洗浄器”というオーラルケア製品をご存知でしょうか?こちらは歯ブラシやデンタルフロス等と併用するもので、近年、多くのメーカーから販売され、注目を集めています。今回は、口腔洗浄器を使ってオーラルケアを行うメリットと注意点について...

お酒を嗜むにあたって、さらに美味しさを引き立ててくれる“おつまみ”の存在は欠かせません。ところで皆さんは、虫歯を予防してくれるおつまみがあるということを、ご存知ですか?今回は、特におすすめしたい、虫歯予防に効果的なおつまみをご紹介します。興...

虫歯の予防方法といえば、歯磨きを徹底する、できる限り糖分を摂らない、などが挙げられます。こちらと併せ、“食べ方”を意識して改善することで、さらに虫歯になるリスクが軽減されるって、ご存知でしたか?今回は皆様に、虫歯を発生させないために心掛けた...

キシリトールガムは、虫歯を予防できる食品として広く知られています。具体的には、プラーク中の酸を中和して虫歯の進行を抑えたり、唾液量を増やして良い口内環境を作ったりしてくれます。今回は、キシリトールガムが持つ虫歯予防効果をさらにアップさせる方...

フッ素入り歯磨き粉の使用、歯科クリニックでの定期的なメンテナンスなど、虫歯を予防できる方法はいくつかあります。今回は、これらの虫歯予防方法とあわせて採り入れたい“重曹うがい”について解説したいと思います。どなたでもすぐに実践できますので、ぜ...

もっとも基本的な虫歯の予防法は、何といっても歯磨きです。しかし歯磨きをするには、歯ブラシや歯磨き粉、水、コップなどが必要であり、基本的には自宅で行う人がほとんどです。もっと、場所を選ばず、どこでも実践できる予防法は無いのでしょうか。今回は、...

「砂糖を多く摂取すると虫歯になる」というイメージから、なかなか甘いものを食べられない方も多いでしょう。こちらはもちろん事実なのですが、世の中には砂糖ではなく、代用品となる“甘味料”が含まれている食品も数多くあります。今回は、虫歯になりにくい...

虫歯の予防法としてよく知られているのは、歯磨きや定期的な歯科検診、糖分摂取の抑制などです。そして、特定の栄養素を積極的に摂取することでも、ある程度防ぐことができます。今回は、虫歯の予防効果が期待できる栄養素と効果、それらが含まれている食品に...

日本は先進国の中でも虫歯の多い国の1つであり、45歳頃までに半分近くの歯が虫歯になると言われています。一方で、欧米などの海外諸国は、虫歯に悩む方が極めて少なく、なおかつ日本よりも予防が徹底されています。今回はその理由について解説しますので、...

地震や台風等の災害が発生し、急遽避難しなければいけなくなった場合、手元に歯ブラシがない可能性があります。とはいえ、歯をそのままにしていると、虫歯のリスクは高まってしまいます。そこで今回は、歯ブラシがなくても実践できる、災害時の虫歯ケア方法を...

今回の記事は”虫歯防止に役立てたい!～デンタルフロスってどんなもの?～”について、１．デンタルフロスを使用するメリットは?、２．デンタルフロスの正しい使い方、３．最低でも1日1回はデンタルフロスの使用を!、の３点に触れながら解説していきたいと思います。是非、参考にして下さい。