虫歯予防

虫歯や歯周病を予防するためには、口内環境を改善できるよう、さまざまな角度からアプローチする必要があります。 もちろん、ここでいうアプローチには歯磨きも含まれていますが、あわせて実施していただきたいのが“あいうべ体操”です。 今回は、こちらの...

虫歯を予防する方法といえば、日々の歯磨きを徹底すること、甘い食べ物や飲み物の摂取を控えることなどが挙げられます。 プラスアルファ、他の方法で口内をケアできれば、より予防効果はアップします。 ここからは、虫歯予防に最適なおすすめのデンタルケア...

“マウスウォッシュ”は、口臭を抑えたり、虫歯や歯周病を予防したりするために用いる、液体のオーラルケア商品です。 歯磨き後の仕上げとして使用されることが多いですが、実は、こちらには使用上の注意点がいくつか存在します。 今回は、マウスウォッシュ...

皆さんは、“口腔洗浄器”というオーラルケア製品をご存知でしょうか? こちらは歯ブラシやデンタルフロス等と併用するもので、近年、多くのメーカーから販売され、注目を集めています。 今回は、口腔洗浄器を使ってオーラルケアを行うメリットと注意点につ...

お酒を嗜むにあたって、さらに美味しさを引き立ててくれる“おつまみ”の存在は欠かせません。 ところで皆さんは、虫歯を予防してくれるおつまみがあるということを、ご存知ですか? 今回は、特におすすめしたい、虫歯予防に効果的なおつまみをご紹介します...

虫歯の予防方法といえば、歯磨きを徹底する、できる限り糖分を摂らない、などが挙げられます。 こちらと併せ、“食べ方”を意識して改善することで、さらに虫歯になるリスクが軽減されるって、ご存知でしたか? 今回は皆様に、虫歯を発生させないために心掛...

キシリトールガムは、虫歯を予防できる食品として広く知られています。 具体的には、プラーク中の酸を中和して虫歯の進行を抑えたり、唾液量を増やして良い口内環境を作ったりしてくれます。 今回は、キシリトールガムが持つ虫歯予防効果をさらにアップさせ...

フッ素入り歯磨き粉の使用、歯科クリニックでの定期的なメンテナンスなど、虫歯を予防できる方法はいくつかあります。 今回は、これらの虫歯予防方法とあわせて採り入れたい“重曹うがい”について解説したいと思います。 どなたでもすぐに実践できますので...

もっとも基本的な虫歯の予防法は、何といっても歯磨きです。 しかし歯磨きをするには、歯ブラシや歯磨き粉、水、コップなどが必要であり、基本的には自宅で行う人がほとんどです。 もっと、場所を選ばず、どこでも実践できる予防法は無いのでしょうか。 今...

「砂糖を多く摂取すると虫歯になる」というイメージから、なかなか甘いものを食べられない方も多いでしょう。 こちらはもちろん事実なのですが、世の中には砂糖ではなく、代用品となる“甘味料”が含まれている食品も数多くあります。 今回は、虫歯になりに...

虫歯の予防法としてよく知られているのは、歯磨きや定期的な歯科検診、糖分摂取の抑制などです。 そして、特定の栄養素を積極的に摂取することでも、ある程度防ぐことができます。 今回は、虫歯の予防効果が期待できる栄養素と効果、それらが含まれている食...

日本は先進国の中でも虫歯の多い国の1つであり、45歳頃までに半分近くの歯が虫歯になると言われています。 一方で、欧米などの海外諸国は、虫歯に悩む方が極めて少なく、なおかつ日本よりも予防が徹底されています。 今回はその理由について解説しますの...

地震や台風等の災害が発生し、急遽避難しなければいけなくなった場合、手元に歯ブラシがない可能性があります。 とはいえ、歯をそのままにしていると、虫歯のリスクは高まってしまいます。 そこで今回は、歯ブラシがなくても実践できる、災害時の虫歯ケア方...

栄養素の一種である“フッ素”は、カルシウムやカリウム、ナトリウムや鉄のように、もともと体内に存在しています。 歯磨き粉にもよく含まれるもので、歯科医院では歯に塗布する虫歯予防治療が実施されることも多いです。 今回は、フッ素に含まれる虫歯の予...

今回の記事は”虫歯防止に役立てたい!～デンタルフロスってどんなもの?～”について、１．デンタルフロスを使用するメリットは?、２．デンタルフロスの正しい使い方、３．最低でも1日1回はデンタルフロスの使用を!、の３点に触れながら解説していきたいと思います。 是非、参考にして下さい。