口臭が気になるときに実践していただきたい応急処置について

ふとした瞬間、自分の口臭が気になってしまう時はあるものです。
例えば、デートのときや初対面で話すときなどは、一時的でもニオイをなくしたいと考える方が多いです。
今回は、口臭が気になるときに実践していただきたい応急処置を、いくつかご紹介しましょう。

舌を磨く

口臭が気になるときの応急処置としては、もちろん歯磨きが挙げられますが、より効果をアップさせたい場合は、舌も併せて磨くようにしましょう。
歯だけでなく、舌にも食べ物の汚れやニオイは残ります。

このとき注意したいのが、歯ブラシで舌を磨くと、表面に傷が付いてしまうということです。
よって、舌を磨く際には、専用のクリーナーを使用しましょう。

ちなみに、舌クリーナーにはヘラ型、U字型スクレイパー、ブラシ型などさまざまな種類があります。
ヘラ型やU字型スクレイパーは、舌によくフィットする構造のもの、ブラシ型は硬すぎず、舌を擦るときの刺激を感じにくいものを選びましょう。

唾液の分泌を促す

口臭が気になるときの応急処置としては、“唾液の分泌を促す”ということも挙げられます。
こちらは、緊張などで口内が乾いているにもかかわらず、すぐに歯ブラシや舌クリーナーを用意できないときに実践したい対策です。

具体的には、レモンや梅干しなど、酸味の強い食べ物の写真等を見ることで、唾液腺が刺激され、自浄作用がある唾液を分泌できます。
写真をすぐに見ることができない状況のときは、上記の食べ物をイメージするだけでも構いません。

その他、手元に水分がある場合は積極的に摂取し、唾液が減少して口内が乾くのを防ぎましょう。

根本的な解決には治療が必要

前述した2つの方法は、あくまで一時的に口臭を抑えるための応急処置です。
虫歯が原因の場合、根本的に解決するには、歯科クリニックで治療を受けるしかありません。

初期の虫歯であれば、虫歯菌を減らす錠剤の摂取、フッ素コーティングなど、歯を削らない治療でも口臭を改善できる可能性があります。

一方、虫歯がある程度進行すると、自然治癒する可能性はほとんどなく、削ったり抜いたりしなければ口臭も抑えられません。

この記事のおさらい

今回の記事のポイントは以下になります。

・歯磨きと併せて舌磨きを行うことで、口臭を抑えるための応急処置になる

・酸性の強いものを想像したり、水分を摂取したりすれば、唾液が出て一時的に口臭が弱くなる

・虫歯が原因の口臭は、歯科クリニックで治療を受けなければ根本的には治らない

以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!