インプラント治療を行うことにより、歯の機能性や審美性は向上します。
しかし、治療してすぐ天然歯のように使えるわけではなく、治療直後は定着を促したり、傷口を早く治したりするために、摂取する食べ物や栄養素には気を遣わなければいけません。
今回は、具体的にどのようなものを摂取すべきなのかについて解説します。
まずはやわらかい食べ物がおすすめ
インプラント治療後すぐの食事では、なるべく噛まなくても食べられるようなやわらかいものがおすすめです。
具体的には、以下のような食べ物です。
・ゼリー
・ヨーグルト
・卵粥
・冷奴、湯豆腐
・ポタージュスープ など
ポタージュスープは、ミキサーにかけた野菜に牛乳を加えてつくるものがおすすめで、こちらはパンをスープに浸して食べることにより、炭水化物もあわせて摂取できます。
カルシウム、タンパク質の摂取は必須
インプラント治療後には、カルシウムやタンパク質などの栄養素を摂取することも大切です。
カルシウムは、骨や歯をつくる重要な栄養素であり、インプラント体の定着には欠かせません。
また、タンパク質には、傷を修復してくれる効果があり、インプラント治療に伴ってできる傷口の早期回復を促します。
ちなみに、カルシウムやタンパク質を摂取する際は、それぞれの栄養素を豊富に含むものを摂取するのも良いですが、以下のようなメニューであれば、これらを同時に摂取できるため、とても効率的です。
・鶏肉とほうれん草のシチュー
・親子丼
・桜エビと小松菜のチャーハン
・豆腐グラタン など
亜鉛、ビタミン類の摂取も忘れずに
インプラント治療後に摂取すべき栄養素としては、亜鉛やビタミン類も挙げられます。
亜鉛は皮膚細胞の再生を早める効果や、皮膚を強くする効果があるため、傷口を治すにあたってはとても重要な栄養素です。
また、ビタミンB群、A、Eには、炎症の抑制作用や粘膜を強くする作用があり、ビタミンCは亜鉛を効率的に吸収することに一役買ってくれます。
そのため、亜鉛とビタミン類も、カルシウム、タンパク質と同様に、以下のようなあわせて食べられるメニューで効率的に摂取すべきです。
・レバニラ炒め
・豚しゃぶサラダ
・牡蠣の海鮮鍋 など
コラーゲンの摂取も意識すべき
インプラント治療を受けた後は、コラーゲンの摂取も意識すべきです。
コラーゲンを摂取することで、骨の再生と歯茎の健康を促進できます。
またコラーゲンは、歯茎や骨を支える組織の主要成分であり、ビタミンCとあわせて摂取することでより効果的に骨や歯茎の修復をサポートできます。
ちなみに、コラーゲンが豊富に含まれる料理には、以下のものが挙げられます。
・豚骨ラーメン(スープ)
・フカヒレスープ
・うなぎの蒲焼き
・エイヒレ
・スッポン鍋 など
気軽にコラーゲンを摂取したい方には、エビやカレイなどの海産物、ゼリーやプリンなどを食べるのもおすすめです。
インプラント治療後は水分補給も大切
インプラント治療後は、食事の内容や摂取する栄養素も意識しなければいけませんが、単純に水分補給を行うことも大切です。
インプラント治療後には、口内環境が変化し、唾液の分泌量が減少してしまうことがあります。
このような状態が続くと、プラークや歯石が溜まりやすくなり、インプラント周囲炎のリスクは高まります。
さらにドライマウスになると、口内の清潔が保てなくなり、口臭が強くなることも考えられます。
これらのリスクを軽減するために、食前や食事中はもちろん、それ以外の時間でも適宜水分を摂るようにしましょう。
ただしアルコールやカフェインが多い飲み物については、傷口に悪影響を及ぼす可能性があるため、なるべく控えるべきです。
インプラント治療後に避けるべき食べ物
インプラント治療後は、弾力のあるお肉や刺激の強いもの、大きな食材が含まれた料理を控えなければいけません。
治療直後の歯で弾力のあるステーキなどを噛んでしまうと、人工歯根と顎の骨の定着が阻害されるおそれがあります。
また煎餅などの硬い食べ物、キムチや激辛のカレーライスなども、患部に刺激を与える可能性があります。
ゴマや唐辛子についても、インプラントと天然歯の間に挟まることが考えられるため、積極的に摂取すべきではありません。
さらにお肉や野菜がゴロゴロ入った料理も、インプラントで咀嚼するときの負担が大きくなります。
インプラント治療後に避けるべき飲み物
インプラント治療後には、極端に冷たいもしくは熱い飲み物を避け、治療箇所に刺激を与えないようにしましょう。
またコーヒーやアルコールは、含まれている成分によって血流が活性化し、インプラント治療による傷口の治りを遅らせてしまう可能性があります。
さらに炭酸飲料も、患部への刺激が強く、痛みや炎症を引き起こすことが考えられます。
ちなみに果汁100%ジュースであれば問題ないと思われがちですが、グレープフルーツやオレンジなどの酸っぱいフルーツジュースは控えるべきです。
この記事のおさらい
今回の記事のポイントは以下になります。
・インプラント治療直後の食事では、なるべく噛まないゼリーやヨーグルト、ポタージュスープなどがおすすめ
・カルシウムとタンパク質をあわせて摂ることで、インプラントの定着が良くなり、傷口も治りやすくなる
・亜鉛やビタミン類をあわせて摂取できるメニューも効果的
以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう!
